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      【导读】娃娃菜又称微型大白菜,是从日本引进的一款蔬菜新品种,近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致,但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,类似大白菜的“仿真微缩版”,故可能因此被称为娃娃菜。娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多。

      

      娃娃菜的热量

      娃娃菜的味道比较清甜,因此很多人喜欢选择这一种蔬菜来吃。娃娃菜的热量也是非常的低,平均每100克中含有的热量斤仅有8大卡,因此它也是一些减肥者喜欢食用的蔬菜。另外,娃娃菜是水分率很高的一种蔬菜,含有较多纤维,适量食用有利于缓解便秘。下面妈网百科介绍一种比较清淡的娃娃菜的做法。

      原料:

      娃娃菜、皮蛋、红彩椒。

      调料:

      盐、蒜子、香葱末、浓汤煲鸡汤沏开装大碗、水淀粉一碗

      1、松花蛋最好提前蒸熟,一会好切。

      2、娃娃菜洗净,1劈4段;红椒、皮蛋切丁,香葱切末、蒜去掉两头备用,

      3、蒜仔炝锅,煎成及黄色出香味

      4、蒜焦了但不糊的时候,放入鸡汤烧开;

      5、水开后将娃娃菜放入,皮蛋丁放入,

      6、盖盖再煮开,煮到娃娃菜变软;

      7、娃娃菜捞出装盘,

      8、将红椒放入放如汤中,煮一分钟,加入少许水淀粉勾芡,浇在娃娃菜上即可。

      小贴士:

      如果想要清淡点的话,可以不要红彩椒。

      娃娃菜的作用与功效

      娃娃到的菜帮非常的薄并且非常甜嫩,味道鲜美,不过因为 泰国代孕哪个地方最好 泰国哪里可以做代孕手术 泰国代孕宝宝 泰国代孕可以吗 泰国代孕包成功真实吗 泰国供卵试管婴儿 泰国哪里能有条件的代孕 泰国代孕产子产生 泰国哪里有需要代孕生儿子的 泰国服务哪家好试管婴儿

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