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2020-10-23泰国代生宝宝 佚名

  不知何时“经期减肥效果更好”的说法让不少女性看到了减肥的希望,当然爱美的我也不例外,毕竟女孩子永远都觉得自己不够瘦。我还特意让老公监督自己减肥,只是时间久了,不仅没有减肥成功成功胖了几斤,还导致了自己月经不调,简直得不偿失。

  更让人接受不了的是,我和老公结婚好几年了想要个孩子,结果怎样积极备孕都没能怀上,各大医院跑了个遍,最后还是在朋友推荐的一个老中医的帮助下得知,是因为我经期减肥导致的,好在我经期减肥也没有乱减,受到的影响不是很大。被老公批评后,我就开始了漫漫养生路。

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  所以经期减肥之类的说法

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实际上很不科学,因为很大的可能会引起月经失

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调甚至影响生育。那么减肥效果好这个说法是怎么来的呢?实际上是因为在经期很多人会出现食欲不振的情况,并且在经期因为身体的变化,会选择摄入更多的蔬菜和水果,戒掉生冷刺激油腻的食物,自然就给人一种生活健康的感觉,当然更多的恐怕也是一种心里安慰吧。

  此外,当女生在生理期期时候体内水份很容易囤积,所以实际上在月经期努力节食也不见的体重会减轻,所以,在这段期间奉劝爱减肥的女生们,还是好好的休息,等生理期过后,再节食来的比较恰当。

  

  所以实际上在月经期间减肥,不仅不能瘦下来还会造成月经不调,进而导致荷尔蒙失调;而荷尔蒙失调容易使人肥胖。本想减肥,反而越减越肥。

  所以经期不但不要减肥,而且还要营养充足,注意休息,避免食用冰品、冷饮、水梨、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等,同时配合调理不仅能够控制体重,还能养生。

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